Oavsett om du är en nybörjare som precis har börjat utforska träningsvärldens möjligheter eller en erfaren träningsentusiast som strävar efter att nå nya höjder, har jag mycket att erbjuda för att få en träningsupplevelse som är anpassad efter dina unika behov och mål. På den här sidan kan du hitta en översikt över tjänster som jag erbjuder, följd av en prislista i slutet.
Personlig träning
Styrketräning, handstående och calisthenics (= exempelvis chins, muscle ups, pistol squats, olika variationer av armhävningar) är mina passioner, och jag ser fram emot att dela min entusiasm med dig. Dessutom har jag omfattande erfarenhet av att coacha rörlighets- och mobilitetsträning, samt intensiva Crossfit-inspirerade pass. Med min vägledning kan du upptäcka en värld av oändliga möjligheter som träning och rörelse har att erbjuda. Låt oss tillsammans hitta dina bitar till en livslång träningslust!
Hemmacirkus
Är det för långt till närmaste cirkusskola eller svårt att få ihop med vardagens hektiska schema? Kanske är du eller dina barn nyfikna på cirkuskonsten och vill testa det i en trygg och bekväm miljö? Låt mig komma till er och omvandla ert vardagsrum till en cirkusarena! Med över 10 års erfarenhet som pedagog är jag redo att erbjuda er en upplevelse utöver det vanliga.
För både nybörjare och erfarna cirkuselever skapar jag en mångsidig resa in i cirkuskonstens fascinerande värld. Tillsammans kommer vi att utforska olika cirkusdiscipliner, exempelvis akrobatik, parakrobatik, balansgång, jonglering och luftakrobatik i mån av möjligheter och önskemål. Samtidigt förbättras kroppskontrollen, motoriken och balansen, och kreativiteten får flöda. I hemmacirkus kan alla eller en del av familjen delta, helt enligt era egna preferenser. Låter det spännande? Tveka inte att höra av er för att uppleva något helt unikt!
Träningsprogram
Har du framstegen i din träning stannat av, du har nått en så kallad platå? Drömmer du om att lära dig att stå på händerna eller ta ditt handstående till en ny nivå genom mer konsekvent träning? Kanske vill du lära dig dina första chins eller öka repetitionerna från 5 till imponerande 15?
Oavsett vilka mål du har är kontinuitet och stegvis progression avgörande för att nå framgång i din träning. Ett individanpassat träningsprogram är nyckeln till utveckling. Du kommer att få en inspirerande plan som är anpassad efter dina behov och ambitioner. Programmet kan innehålla en eller flera träningsdagar per vecka och kan anpassas både till hemma- och gymträning.
I träningsprogrammen ingår en månads support via e-post.
Träningsprogram
Vill ni skapa en uppiggande och minnesvärd stund i vardagen? Eller letar ni efter något alldeles speciellt att för era medarbetare, elever eller kompisgäng?
Jag erbjuder skräddarsydda workshops som är utformade för att inspirera och göra skillnad. Workshops är anpassade efter era behov och önskemål. Nedan följer ett antal teman för föregående worskhops som jag har hållit:
Handstående - att komma över rädslan att vara upp och ner
Handstående - från slumpmässig balans till stabil grund
Rörelse som bränsle för kreativitet och inspiration
Styrketräning: Sänk komplexiteten, öka framstegen
Kontakta mig för att diskutera era mål och hur vi kan skräddarsy en workshop som passar er perfekt.